Denge, lokomotor
sistemin statik ve dinamik olarak uyum içinde işlev gördüğü durumdur. Başka bir deyişle denge; Vücudun sabit bir pozisyonda kalma
yeteneği veya dış kuvvetlere karşı kararlı hareketler yapabilmesidir.
Kas-iskelet sistemimizin mükemmel olmasına karşın yürürken koşarken veya herhangi bir harekette bulunurken dengemiz olmasa, bu mükemmel sistem hiçbir işimize yaramayacaktır.Vücudumuzu her an kontrol etmekle görevli denge sistemimiz mevcuttur.
Peki Dengemizi Nörofizyolojik olarak incelersek karşımıza
-İç Kulak (Vestibular Sistem)
-Proprioseptörler
-Serebellum
-Medulla Spinalis,
-Gözler
Koordineli çalışarak dengemizi sağlarlar.
Bunlardan bahsettikten sonra dengenizin ne kadar iyi olduğunu anlamak için uygulayabileceğiniz
teste geçelim.
(resim 1)
Testin uygulanma aşaması şu şekildedir.
-Testi 2 kişi ile gerçekleştiriyoruz.
-Testi yapacak kişi yalın ayak ve dizleri açık olacak şekilde düz bir zeminde hazır bulunur.(yalın ayak
uygulamak şart değildir.Fakat eşofman kumaş kaymalarının teste etkisini kaldırmak için yalın ayak
uygulamak uygundur.)
-Diğer kişi hemen yanında elinde kronometre ile hazırda bekler.
-Kişi hazır olduğunda bir ayağını dizine veya diz hizasında ellerini ise belinde sabit bir şekilde tutar.
( resim 1)
-Ve yerde olan ayağında parmak ucuna doğru yükselir. Calcanesus'un (Topuk) yerden kesilmesi
yeterlidir.
-Kişi parmak ucuna yükseldiği anda süre başlatılır.
-Ve testi yapan kişi bırakana kadar veya ayak dizin üstündeki ellerin beldeki sabit konumu bozulduğunda süre durdurulur.
-Elde edilen süre aşağıdaki tabloya göre yorumlanır.
| Rating | Score (seconds) |
|---|---|
| Excellent | > 50 |
| Good | 40 - 50 |
| Average | 25- 39 |
| Fair | 10 - 24 |
| Poor | < 10 |
Y
Yorumlar
Yorum Gönder